【juice cleanse】3日目終了
クレンズ終了しました!
夕飯前の体重を図ったので一応載せときます。
体重:51.0kg(-1.6kg)
2kgは減らしたかったなー、これから継続してやるから
徐々に減らします!
今日摂取したもの:
・セロリ、グレープフルーツ、オレンジ、ほうれん草、ケール、りんご、パイナップル
(朝)400ml
・アーモンド、藻塩、ローハニー(ランチ)400ml
・ジュースの残り野菜でスープ(味付け塩小さじ2程度のみ) 写真のお皿に二杯程度
モツァレラチーズ 70g
アボカド半切れ 塩を少しかけて
マスカット 10粒程度
(夜)
なめてました。。。復食を。
とにかく固形物が食べたくて煮込んだスープにしましたが
食べた後猛烈な胃痛に襲われて動けなくなりました。。。
明日はまたおかゆみたいなものを食べてならさないと。。。
次回は気をつけます。
この体重以上にならないようにキープしたいので
回復食含も記録していきますね!