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【juice cleanse】3日目終了

クレンズ終了しました!

夕飯前の体重を図ったので一応載せときます。

 

体重:51.0kg(-1.6kg)

2kgは減らしたかったなー、これから継続してやるから

徐々に減らします!

 

今日摂取したもの:

・セロリ、グレープフルーツ、オレンジ、ほうれん草、ケール、りんご、パイナップル

(朝)400ml

・アーモンド、藻塩、ローハニー(ランチ)400ml

・ジュースの残り野菜でスープ(味付け塩小さじ2程度のみ) 写真のお皿に二杯程度

 モツァレラチーズ 70g

 アボカド半切れ 塩を少しかけて

 マスカット 10粒程度

 (夜)

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なめてました。。。復食を。

とにかく固形物が食べたくて煮込んだスープにしましたが

食べた後猛烈な胃痛に襲われて動けなくなりました。。。

明日はまたおかゆみたいなものを食べてならさないと。。。

 

次回は気をつけます。

 

この体重以上にならないようにキープしたいので

回復食含も記録していきますね!