【juice cleanse】ナッツミルクの作り方
3日間のナッツミルクを作ったので、レシピを載せますね〜
手軽にできて、自分で作るとフレッシュで
牛乳なんかより全然美味しいのでオススメです❤️
今回はアーモンドとカシューナッツのMIXです。
材料
・カシューナッツ、アーモンド 3つかみ程度
・浸水用の水 ボトルにたっぷり
・塩
・ローハニーなどの甘味(メープルシロップ、アガペシロップなどでも)
メイソンジャーにナッツを入れて、水をひたひたに、一晩おきます。
(メイソンジャーじゃなくてもちろんOK)
今回ナッツは
・navitas カシューナッツ(めちゃおいしい!!!コスパ最高!!!リピしまくり)
http://www.iherb.com/navitas-naturals-organic-cashew-nuts-raw-cashews-8-oz-227-g/39811?rcode=tag912
・Ojio, Organic Unpasteurized Almonds (超美味しい!質がいい!リピしまくり)
http://www.iherb.com/ojio-organic-unpasteurized-almonds-8-oz-227-g/64456?rcode=tag912
アーモンドしか写ってなくてごめんなさいw
一晩置いて浸水したら、ミキサーに入れ
ミキサーいっぱいになるまでお水を。(適当ですいませんw)
塩を入れて滑らかになるまでガーッとします。
終わったら、ナッツバッグ or 排水溝用のネットに入れ、絞ります。
※やさし〜く
そして、ミルクだけになった状態で再度ミキサーに戻して
甘味を入れて再びガーーーします。
今回は生はちみつ。
生きた酵素を取り入れられるし、体を温めてくれ、パワーがでるので
絶対に生のはちみつがオススメです!
私はいつもこれです
・Y.S. Eco Bee Farms, Y.S. エコ ビーファームズ(美味しい!最高!)
http://www.iherb.com/y-s-eco-bee-farms-raw-honey-u-s-grade-a-22-0-oz-623-g/23698?rcode=tag912
そして完成ー!
今回は1500ml分作りたかったので、500ml2本分で濃度が濃いので
薄めながら3日間使いたいと思います。
濃いいミルクはカロリーが気になるけど
美味しいのです〜😂
簡単にできるので皆様ぜひ、お試しください!!!